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广安游玩分享夏季旅游防暑小技巧

发布日期:2020-08-17 作者: 点击:

夏天是旅游高峰期,常常会有游客中暑事件发生。外出旅行,为了自身安全必须要了解预防中暑的知识,一旦出现中暑现象也要懂得争取时间做好护理措施,广安游玩小编为热爱旅游的你送上夏季旅游防暑小技巧。


01、夏季防暑小贴士


衣:穿浅色衣服:夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽,不易中暑。


食:夏季高温时节,一定要注意饮食安全,讲究卫生,防止“病从口入”。食用海鲜、河鲜等产品时一定要挑干净新鲜的食用,同时zui好不要饮用冰啤、冰水、冷水,以防发生腹泻等疾病。


住:出门游玩,住酒店、选旅行社等等是必须的了。这里建议可以选择比较绿色清新的自然环境居住,这样可以更好地接近自然,放松心情。


行:室内外和车内外的空气温差不要太大,严防“空调病”,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。


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02、不小心中暑了怎么办?


一旦发生中暑,应将病人抬到荫凉通风处躺下休息,解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人多喝水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴,病人好转时再送往附近医院治疗。


03、夏季解暑降温水果来帮忙


西瓜:西瓜性凉,是夏季作为清热降暑的shou选,尤其冰镇西瓜,在炎炎夏日,给人清凉的一丝慰藉。并且,西瓜中含有的钾元素,对于促进电解质平衡作用十分之大。


菠萝:菠萝味甘、微酸,性微寒,能清热解暑、生津止渴的功效,可用于伤暑、身热烦渴、头昏眼花等症。


梨:梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。


柿子:柿子可以美白身体,美容护肤,解渴,降火气和清热解毒。


葡萄:葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。


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