广安游玩胜地—大地花谷分享夏季旅游防暑小技巧

广安游玩胜地—大地花谷分享夏季旅游防暑小技巧！夏天是旅游高峰期，常常会有游客中暑事件发生。外出旅行，为了自身安全必须要了解预防中暑的知识，一旦出现中暑现象也要懂得争取时间做好护理措施，广安游玩小编为热爱旅游的你送上夏季旅游防暑小技巧。

01、夏季防暑小贴士

衣：穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

食：夏季高温时节，一定要注意饮食安全，讲究卫生，防止“病从口入”。食用海鲜、河鲜等产品时一定要挑干净新鲜的食用，同时zui好不要饮用冰啤、冰水、冷水，以防发生腹泻等疾病。

住：出门游玩，住酒店、选旅行社等等是必须的了。这里建议可以选择比较绿色清新的自然环境居住，这样可以更好地接近自然，放松心情。

行：室内外和车内外的空气温差不要太大，严防“空调病”，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

02、不小心中暑了怎么办？

一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人多喝水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，病人好转时再送往附近医院治疗。

03、夏季解暑降温水果来帮忙

西瓜：西瓜性凉，是夏季作为清热降暑的shou选，尤其冰镇西瓜，在炎炎夏日，给人清凉的一丝慰藉。并且，西瓜中含有的钾元素，对于促进电解质平衡作用十分之大。

菠萝：菠萝味甘、微酸，性微寒，能清热解暑、生津止渴的功效，可用于伤暑、身热烦渴、头昏眼花等症。

梨：梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。

柿子：柿子可以美白身体，美容护肤，解渴，降火气和清热解毒。

葡萄：葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。