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广安游玩小编告诉你端午节出游注意事项   

发布日期:2020-06-24 作者:游玩注意事项,端午节游玩 点击:

一年一度的端午节马上就要到了,端午小长假许多人选择出游,但在以往一些外出旅游的人中,由于行前准备不分或旅途中身体不适,往往感受不到旅游的乐趣,还白白浪费了一个假期,在此,广安游玩小编有关于端午节出游注意事项,愿您拥有一个健康愉快的旅途。


出游注意事项一、着装要舒服  


外出旅游穿着上首先要“舒服”,鞋zui好不要穿过硬皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程,衣服以宽松、休闲装为佳。


出游注意事项二、防晕车


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晕车者要注意以下六点:


1.不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。zui好找个人聊聊天,分散注意力。


2.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。


3.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。


4.头部适当固定,避免过渡摆动。


5.乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。


6.量不要看窗外快速移动的景物,zui好是闭目养神。


缓解晕车症状的另类妙方:


1.鲜姜


行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。


2.橘皮


乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。


3.风油精


乘车途中,将风油精抹在太阳穴或风池穴处。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。


4.食醋


乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。


5.伤湿止痛膏


乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。


6.指掐内关穴


当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)  


出游注意事项三、长时间乘坐车或飞机时,应适当活动身体


长时间乘坐车或飞机,抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿,建议:可每隔一小时起身,做做简单的伸展操,并替小腿、颈部及腰背轻压按摩,减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象,并可预防静脉栓塞。


特别提示:


患有缺血性心脏病及高血压患者,长时间坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,进而演变为肺栓塞而猝死,因此务必每隔一段时间起身走走。


本文网址:http://www.gaddhg.com/news/532.html

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